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Post-op : que peut-on faire comme sport ?

Message par XaN le Jeudi 13/12/2007 1:31:51

ok :?

tu peux toujours faire du cardio comme le velo (rameur ptet pas >< )

c'est bon pour la tête et le bide :good: enfin bon je t'apprend rien :roll:

bonne remise en forme alors :wink:
† amen †
XaN
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Message par heidi le Vendredi 14/12/2007 1:50:02

oui le rameur c'est un exelent mouvement qui travaille presque tout le corps

c'est par la que je vais recommencer tu as bien raison
heidi
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Message par XaN le Vendredi 14/12/2007 20:58:18

ça ruine le dos au passage :lol: ( blablabla je sais quand on fait mal le mouvement 8) mais quand même )
† amen †
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Message par heidi le Vendredi 14/12/2007 23:25:58

tu m'a fais rire oui çà dépend de la position et si tu tires plus avec les bras qu'avec les jambes :lol:
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a bon?

Message par vincent121 le Mercredi 09/01/2008 17:44:10

XaN a écrit :maxP ,

StifleR11 dit : "Pour répondre a ta question sur la musculation, je pense que tu ne pourra pa atténuer ton pe puisque il n'y a pas de muscle dans le creux !
Tes pectoraux vont se develloper se qui accentuera ton creux .
Sa fait un an que je pratique la musculation mes pecs ont bien gonflés mais mon PE est toujour présent " )


Contracte tes abdos pour voir. Tu vera que des muscle se gonfle vers le bas du pe.
vincent121
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Message par vincent121 le Mercredi 09/01/2008 17:48:45

heidi a écrit :merci xan des tes encouragements c'est gentil

et de bon matin çà me fait marrer

oui tu as raison j'attend que çà de reprendre le sport par contre plus comme avant çà c'est sur.je faisais de la muscu 5 fois par semaine + de la piscine, du tennis et des sports collectifs avec mes ados au boulot que j'ai initié pour la plupart à la muscu .

je teins à préciser que je connais bien la muiscu car je voulais devenir prof de muscu et j'ai eu la chance de rencontrer ds personnes très compétentes dans différentes salles .je me suis meme entrainé avec des pros parfois sur des séances et la c'est un autre monde car on se sert pas à la meme pompe si je peux m'exprimer ainsi , faut pas tout mélanger

un truc aussi qui peut paraitre paradoxal c'est que ce n'est pas forcémment celui qui est le plus gros , le plus harmonieux qui s'y connait le mieux en musculation car la génétique est responsable de tout , c'est notre capital de départ et on est pas tous égaux , çà c'est sur .

j'ai vu m'entrainer avec des mecs qui s'entrainaient mal ( trop de séries mouvement triché en permanence , mauvaise alimentation etc..)et qui pourtant avaient des bons résultats et d'autres qui se défoncaient et n'avaient pas toujours les résultats attendus , çà aussi c'est la réalité.


mon chirurgien qui m'a opéré de l'épaule par deux fois m'a loupé et pour la 2 opération il m'a enlevé le quart extrème de la clavicule gauche avec une très belle cicatrice mais çà je m'en fous


et çà c'est depuis 98-2000 c'est à partir de la que j'ai tout perdu pour le sport car jamais je n'ai pu reprendre comme avant .


en muscu c'est le parcours du combattant pour trouver des mouvements qui me fassent pas mal c'est pour çà que je suis davantage à l'ecoute de mon corps car je dois stopper dés les premières douleurs sinon j'en ai pour 15 jours à jongler.

c'est comme çà il ya des choses contre lesquelles on peut pas lutter . après ma opération j'ai repris la muscu et pendant un an d'un boulot de dingue , je prenais des barres à vide , exercice long très léger etc... j'ai pu reprendre doucement et meme parfois me faire plaisir .


j'ai moins de force du coté gauche , çà descend meme jusqu'au bras et la main bien sur , voila pour faire court , mais çà m'empeche pas de faire d'autre trucs


pour la muscu oui pour le moment je suis pris dans ma construction qui nous pose beaucoup de soucis , mais dés que çà se calme je reprend un peu de sport en salle, et comme je ne pourrais pas prendre des charges lourdes comme à la belle époque , il faut que je travaille très concentré avec des poids assez léger , plus de répétitions avec des temps de repos plus court pour perdre mon poids exedentaire , essayer de redevenir plus sec car pour la prise de poids le mode de travail est a l'inverse


voila pour résumer ( long le résumé lol)

encore merci pour les encouragements


J'espère vraiment pour toi que tu pourras te donner à fond dans tes activités sportives...

Tu n'en veux pas à ce chirurgien?
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Message par Gabberinblood le Mercredi 06/08/2008 23:22:06

j'ai fais du tennis, du karaté a un niveau national ( et d'ailleurs je pratique toujours c'est ma passion!) de l'aikido, et ça ne m'a jamais empecher quoique ce soit! sauf que bien évidement je suis essouflé un peu plus vite que les autres je pense, mais niveau performance je n'ai rien a envier a personne
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Message par lolo le Mercredi 11/02/2009 15:21:40

saut en parachute en tandem prévu le week-end de pâques 8)
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Message par Al3x le Lundi 02/03/2009 14:29:27

Salut, j'ai une question à vous poser mais ça concerne seulement les personne ayant la barre(nuss) et qui font de la musculation. J'aimerai savoir si vous arrivez à prendre du muscle au niveau des pecs car je fais des séries de pompes, j'ai mm essayé le pull over ou le developpé couché avec 2 haltères mais je n'arrive pas à prendre au niveau des pecs "intérieur". Et en ce qui concerne les abdos, est-ce que sa peut prendre un peu au PE ? Voilà si vous avez des conseils à me donner sur les exos de muscu (méthode laffay aussi etc...) Merci d'avance!
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Message par XaN le Lundi 02/03/2009 15:07:15

Personnellement j'ai été opéré façon nuss (on m'a retiré la barre il y a une semaine d'ailleur :) ) et je peux dire que dans mon cas le travail des pectoraux a été payant !

En faite en réfléchissant au problème (et dieux sait que j'ai fait le tour de la question) le pectus et/ou la barre n'influent pas directement sur les muscles et sur leur devloppement. Le problème des pectusiens c'est que très souvent (systématiquement ?) ils ont une morphologie inadéquate à la musculation (à savoir éctomorphe) et de ce fait il est difficile de prendre de la masse musculaire. En plus de ça la musculation est un sport qui demande beaucoup de rigueur et de volonté (en plus du fait que l'élaboration d'un programme est difficile sans l'aide d'un spécialiste). C'est pourquoi le taux d'échec est important mais ça n'est pas lié à la barre ou au pectus (ouf !).

En une phrase, oui on peut prendre du muscle et non la barre ne gène pas.

A titre d'exemple je pesais moins de 63 kg avant l'opération et après un an et demi de muscu (jusqu'à aujourd'hui) je suis stabilisé à 75 Kg (pour 1m83).

Maintenant pour ce qui est des exos recommandés cherche sur le forum la question a déjà été plusieurs fois débattue.

Bonne chance pour la suite :twisted:
† amen †
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Message par Al3x le Mercredi 04/03/2009 17:22:19

Merci XaN, pour la recherche je n'arrive pas à trouver des personnes ayant été opéré qui font de la musculation, c'est souvent ceux qui veulent camoufler le PE. Moi je veux savoir si avec la barre-in vous arrivez à vous muscler ^^
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Message par lolo le Samedi 25/04/2009 7:42:18

il n'y a pas de problème pour faire un saut en tandem
quand le parachute s'ouvre , on ne ressent aucune secousse ni aucun effort sur le thorax
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Message par Mr_Hide le Vendredi 25/09/2009 23:21:47

Bonjour, suite à un rdv lié à mon pectus avec le chirurgien thoracique de Montpellier (il opère aussi avec l'équipe de Strasbourg apparement) Dr Berthet, il m'a assuré qu'après l'opération Nuss, il n'y avait aucun sport extreme quelqu'il soit qui était interdit, seulement déconseillé.
J'avoue que c'est bon à savoir que ça ne modifit en rien la vie de personnes effectuant des sport de combat par exemple comme moi.
Par contre ceci se limite à la technique de Nuss seulement. Ainsi, si comme moi cette limitation était un des plus gros facteurs de réticence envers l'opération, n'hésitez plus =)
Une information à mettre au conditionnel
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Sports de combat

Message par boraz28 le Dimanche 29/11/2009 14:13:45

Bonjour a tous , une question que je me pose regulierement ...est-ce que les sports de combat sont interdits ou a eviter apres toutes operation du sternum en entonnoir?merci de vos reponses a bientot
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Message par Gabberinblood le Dimanche 29/11/2009 14:17:53

en theorie oui vu que ta cage thoracique sera moins souple, elle sera ossifiée. Apres c'est du cas par cas. Par exemple, je pense que pratiquer le karaté en loisir, sans combat, uniquement en technique, avec du kihon, un peu de travail par 2 et du kata, est tout a fait possible. Par contre reprendre la compétition combat, ca me parait difficile.
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Message par Dark Végéto le Dimanche 29/11/2009 16:22:36

Ca dépend de pas mal de chose, le style d'opération, la taille de tes os, leur resistance, ta musculature, l'impacte, et le sport de combat, mais normalement tu peux reprendre, il faut juste attendre quand meme je pense 1 années après que tout soit fini, c'est à dire barres retirées etc. Ensuite il faut aussi faire plus attention, mais avec les sports de combats en général tu fortifies ton corps donc ca va, si tu fais de la musculation en prime, tu pourras encaisser beaucoup mieux les coups avec peut etre moins de crainte.
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Message par Kily le Lundi 08/08/2011 18:02:02

Et en ce qui concerne la moto ? pas extrême, de la moto pour se déplacer au quotidien. Pas trop de vibrations ? bosses ?
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Message par Onraryio le Samedi 13/08/2011 13:13:05

Pour la moto j'aurais plus peur pour la chute !
"L'acceptation est la vertu maîtresse de gens qui n'ont guère d'autre ambition que de vivre tant bien que mal en attendant l'heure de la mort." - Augustin Yanez

[Opéré NUSS 04/2007 - Barre retirée 09/2011]
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Message par fooo le Dimanche 16/09/2012 2:47:05

Je vais déterrer ce sujet, je l'ai lu en entier (les messages commencent à dater) mais je souhaite clarifier une paire de points qui me paraissent importants :

- la méthode de Nuss ne génère normalement aucune contre-indication pour les sports de combat : les os sont poussés et non cassés, ils conservent leur souplesse originale.

- la méthode de Ravitch de Strasbourg fragilise peu le thorax. Les chocs trop violents (comme par exemple, un mag geri en plein plexus) sont à éviter car les os sont susceptibles de casser plus facilement (cela dépend évidemment de la souplesse naturelle du thorax, qui varie d'une personne à l'autre)

- la méthode de Ravitch allégée de Lille fragilise le thorax en cela qu'elle consiste en une reconstruction cartilagineuse du thorax sur sa partie supérieure (la partie la plus proche de la peau, disons). Ainsi, les cartilages sont plus solides, donc plus rigides et donc moins souples, ce qui les fait casser plus facilement. Là encore, la souplesse naturelle du thorax fait varier le niveau de risque de cassure des os : un thorax naturellement souple emmagasinera davantage un choc qu'un thorax déjà rigide, cartilages ou pas.

Enfin, pour conclure : beaucoup de gens "normaux" se cassent les côtes, opération ou pas, et parfois sans que le choc soit si violent que ça. Je pense qu'il ne faut pas s'arrêter de vivre et craindre à tout va de se casser les os, cela arrive à tout le monde. Bien sûr, des os bien calcifiés seront de toute façon plus résistants, d'où l'intérêt d'une bonne alimentation (mais là, je ne fais que citer l'évidence).

Informations recueillies de consultations avec 3 chirurgiens thoraciques et lectures diverses, notamment le document publié par Nuss lui-même, et d'anciens documents décrivant la méthode de Ravitch (trouvables sur le net en cherchant un peu).

À titre personnel, je vais me faire opérer à Lille sous peu. J'adore le tennis et compte faire un break d'un an (donc 6 mois après ablation de la barre) avant de le reprendre tranquillement. J'espère que ça sera jouable car en plus d'adorer le tennis, j'aime frapper comme un bourricot :lol: . Ensuite, de la natation car le tennis est de toute façon un sport asymétrique par nature ce qui surdéveloppe un côté au détriment d'un autre, chose qui est assez moche. Pour le saut en parachute, je vois pas pourquoi le thorax casserait comme ça, certes la pression serait forte mais elle serait exercée et donc absorbée sur l'ensemble de la cage thoracique, pas uniquement sur la partie cartilagineuse. Enfin, c'est la théorie. En tout cas, si l'occasion m'était donnée, je foncerais sans hésiter (après une paire d'années post-op, j'entends), un saut en parachute ne saurait être refusé :D
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Message par Ohen le Dimanche 16/09/2012 20:47:00

Merci, c'est bien résumé selon moi.

Je me suis fais opéré à Lille par le Dr AKKAD il y a 2 mois, méthode Ravitch allégé, donc si tu as des questions, envoie moi un message privé ;)


Personnellement, je pense qu'effectivement pour ceux qui veulent continuer à faire des sports de combats après un ravitch allégé lillois, vaudrait mieux faire attention mais pour la plupart des autres sports, y a pas de quoi paniquer.
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